Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 45g | 85kcal | 12.2g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 143g | 40kcal | 1.7g | 5.8g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 250kcal | 27.8g | 11.6g | 8.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 125kcal | 13.9g | 5.8g | 4.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 63kcal | 7g | 2.9g | 2.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu