Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 24g | 71kcal | 4.2g | 11.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.1g | 6.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Soijarouhe, vaalea | 3.3g | 13kcal | 1.3g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 192kcal | 12g | 28.6g | 1.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 96kcal | 6g | 14.3g | 0.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 48kcal | 3g | 7.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.2g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu