Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 84g | 168kcal | 11.8g | 1.8g | 12.6g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 70g | 42kcal | 0.7g | 3.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 1.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 476kcal | 25.2g | 10.6g | 36.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 238kcal | 12.6g | 5.3g | 18.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 119kcal | 6.3g | 2.7g | 9.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 2.8g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu