Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		80g	290kcal	5.1g	61.3g	0.5g	5.2g
Vesi, vesijohtovesi		120g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		124g	424kcal	12.6g	86.6g	1.5g	4.3g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		2.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		122g	206kcal	37.3g	0g	6.1g	0g
Tomaatti		628g	143kcal	3.5g	21.7g	1.9g	8.8g
Oregano, kuivattu		2.7g	8.2kcal	0.3g	0.6g	0.3g	1.1g
Voi 40% rasvaa		67g	251kcal	1.3g	1.3g	27.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		67g	40kcal	6.6g	2g	0.3g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		201g	285kcal	56.2g	0.4g	6.2g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		100g	34kcal	3.1g	4.9g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		184g	262kcal	23g	0.6g	18.8g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		100g	120kcal	3.1g	4.5g	10g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		67g	154kcal	15g	0g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	3740g	4451kcal	334.8g	371.6g	165.8g	38.8g
	Valittu annoskoko	1870g	2225kcal	167.4g	185.8g	82.9g	19.4g
	Annoskoko puolitettuna	935g	1113kcal	83.7g	92.9g	41.5g	9.7g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu