Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 175g | 96kcal | 2.8g | 23.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Lanttu | 100g | 25kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Selleri, annos 50g | 60g | 8.4kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Lehtikaali | 50g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Nokkonen | 50g | 22kcal | 3g | 0.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 250g | 518kcal | 26g | 4.7g | 46.7g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3740g | 1519kcal | 74.4g | 93.6g | 100.4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1870g | 759kcal | 37.2g | 46.8g | 50.2g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 380kcal | 18.6g | 23.4g | 25.1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu