Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 320g | 531kcal | 60.7g | 0g | 32g | 0g | |
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 655g | 721kcal | 51.1g | 118g | 3.3g | 52.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 799g | 280kcal | 12.8g | 55.2g | 0.8g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 3137kcal | 253g | 358g | 72.8g | 130.6g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1569kcal | 126.5g | 179g | 36.4g | 65.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 784kcal | 63.3g | 89.5g | 18.2g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu