Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 449g | 494kcal | 103.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Voi | 63g | 456kcal | 0.7g | 0.3g | 51.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 15g | 11kcal | 0.1g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 15g | 46kcal | 1.3g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 7.5g | 27kcal | 1.3g | 3.3g | 1.7g | 0.8g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 749g | 225kcal | 7.5g | 44.9g | 1.5g | 7.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 67g | 55kcal | 2.3g | 12.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 300g | 479kcal | 8.1g | 8.1g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 3753kcal | 257.2g | 190.6g | 222g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1877kcal | 128.6g | 95.3g | 111g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 938kcal | 64.3g | 47.7g | 55.5g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu