Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1000g | 600kcal | 100g | 43g | 3g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 200g | 85kcal | 6.8g | 9.6g | 2g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 32g | 130kcal | 0g | 31.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 640g | 218kcal | 1.3g | 45.4g | 1.9g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 2066kcal | 216.2g | 259.8g | 13.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1033kcal | 108.1g | 129.9g | 6.9g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 516kcal | 54.1g | 65g | 3.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu