Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		803g	297kcal	36.2g	37.8g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		129g	474kcal	105.4g	11.6g	1.3g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		161g	556kcal	12.1g	117g	4.3g	5.5g
Kananmuna kuoreton		442g	630kcal	55.2g	1.3g	45.3g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		281g	119kcal	27.6g	1.1g	0.3g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		40g	344kcal	0g	0g	40.2g	0g
Hermesetas-jauhe		16g	46kcal	0.2g	9g	0g	6.4g
	Annoskoko tuplana	3744g	4936kcal	473.4g	355.6g	182.8g	23.8g
	Valittu annoskoko	1872g	2468kcal	236.7g	177.8g	91.4g	11.9g
	Annoskoko puolitettuna	936g	1234kcal	118.4g	88.9g	45.7g	6g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu