ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 649g | 302kcal | 3.2g | 54.5g | 1.3g | 12.3g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 845g | 498kcal | 43.1g | 52.4g | 12.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 266g | 231kcal | 2.8g | 48.6g | 1.1g | 4.8g | |
| Maito, Kevyt | 113g | 52kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 2167kcal | 105.4g | 321.8g | 33.6g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1083kcal | 52.7g | 160.9g | 16.8g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 542kcal | 26.4g | 80.5g | 8.4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu