Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 456g | 575kcal | 50.2g | 1.4g | 41.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 730g | 248kcal | 1.5g | 51.8g | 2.2g | 13.1g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 319g | 1242kcal | 236.9g | 40.2g | 16g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 46g | 269kcal | 15.5g | 3.5g | 21g | 2.7g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 319g | 1118kcal | 44.7g | 178.8g | 21.4g | 35.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 6909kcal | 697.8g | 552.8g | 203.4g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 3455kcal | 348.9g | 276.4g | 101.7g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 1727kcal | 174.5g | 138.2g | 50.9g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu