Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 166g237kcal20.7g0.5g17g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g238g953kcal0g235.8g0g0g
Rypsiöljy 136g1200kcal0g0g135.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 220g755kcal22.4g154g2.6g7.7g
Mantelirouhe, 1 rkl63g366kcal13.4g3.4g32g7.3g
Kookoshiutale 15g100kcal1.2g1g9.7g2.5g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g7.5g23kcal0.8g4.5g0.5g2.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g12g44kcal0.4g9.6g0.4g0g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Ruokasooda 4.5g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g377g106kcal2.3g22.4g0.8g9.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g106g63kcal0.4g15.8g0.1g1.5g
Philadelphia tuorejuusto 200g301g769kcal17.8g9.6g72g0g
Tomusokeri 1dl=60g90g362kcal0g90.4g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton38g7.9kcal0.1g0.6g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl90g579kcal12.7g3.1g57g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3744g11151kcal185.2g1107g655.6g61g
Valittu annoskoko1872g5576kcal92.6g553.5g327.8g30.5g
Annoskoko puolitettuna936g2788kcal46.3g276.8g163.9g15.3g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339