Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		473g	1829kcal	70.9g	14.2g	165.4g	0g
Hunajameloni kuorittu		350g	128kcal	2.2g	27.3g	0.4g	2.8g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		175g	508kcal	1.7g	21g	47.2g	0g
Mansikka		70g	33kcal	0.4g	5.9g	0.1g	1.3g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		350g	60kcal	5.3g	4.2g	0.7g	3.5g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		105g	208kcal	1.4g	1.9g	21g	4.6g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		140g	380kcal	11.8g	66g	5.9g	6.3g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		35g	34kcal	0.8g	8.2g	0.2g	3.6g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		175g	228kcal	1.4g	3.5g	5.2g	0g
	Annoskoko tuplana	3745g	6812kcal	191.8g	304.4g	492.2g	44.2g
	Valittu annoskoko	1873g	3406kcal	95.9g	152.2g	246.1g	22.1g
	Annoskoko puolitettuna	936g	1703kcal	48g	76.1g	123.1g	11.1g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu