Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1761g229kcal19.7g17.3g3.5g21.1g
Kurkku 1697g185kcal9.5g23.8g1.7g11.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1921g741kcal3.1g156.7g1.7g28.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g877g526kcal3.5g131.6g0.9g12.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1985g403kcal11.9g75.4g6g27.8g
Kananmuna kuoreton 1761g2511kcal220.1g5.3g180.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g9192kcal535.6g820.2g388.6g203.8g
Valittu annoskoko10000g4596kcal267.8g410.1g194.3g101.9g
Annoskoko puolitettuna5000g2298kcal133.9g205.1g97.2g51g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877