Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 936g | 515kcal | 15g | 123.3g | 1.6g | 8g | |
| Lanttu | 535g | 134kcal | 5.3g | 24.6g | 1.6g | 9.6g | |
| Porkkana | 401g | 131kcal | 2.5g | 22.3g | 0.8g | 10.2g | |
| Selleri, annos 50g | 321g | 45kcal | 3.2g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 535g | 144kcal | 7g | 25.7g | 1.1g | 9.1g | |
| Lehtikaali | 267g | 67kcal | 3.7g | 9.1g | 1.6g | 0g | |
| Nokkonen | 267g | 116kcal | 15.8g | 3.5g | 1.9g | 11g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 54g | 139kcal | 7g | 6.4g | 9.6g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5348g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 1337g | 2770kcal | 139g | 25.4g | 250g | 40.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8122kcal | 397g | 499.8g | 536.4g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4061kcal | 198.5g | 249.9g | 268.2g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2031kcal | 99.3g | 125g | 134.1g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu