Uuniohrapuuro vesi + maito
1,5 dl elovena ohrasuurimoita
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 1026g | 3692kcal | 112.8g | 676.9g | 20.5g | 112.8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 6410g | 2949kcal | 205.1g | 307.7g | 96.2g | 0g | |
| Vesi | 2564g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13282kcal | 635.8g | 1969.2g | 233.4g | 225.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6641kcal | 317.9g | 984.6g | 116.7g | 112.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3321kcal | 159g | 492.3g | 58.4g | 56.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 9.8g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu