Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3218g | 1802kcal | 273.5g | 160.9g | 6.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2574g | 2162kcal | 28.3g | 471g | 10.3g | 46.3g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 2922g | 2016kcal | 11.7g | 452.8g | 2.9g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 644g | 58kcal | 0g | 14.8g | 0g | 4.5g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 644g | 785kcal | 14.2g | 175g | 1.9g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13646kcal | 655.4g | 2549g | 43g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6823kcal | 327.7g | 1274.5g | 21.5g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3411kcal | 163.9g | 637.3g | 10.8g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu