Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 63g | 78kcal | 2.1g | 2.6g | 6.3g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 50g | 80kcal | 3.7g | 0.8g | 3.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 25g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Vadelma | 50g | 21kcal | 0.5g | 2.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 380kcal | 12.8g | 14.2g | 20.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 190kcal | 6.4g | 7.1g | 10.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 95kcal | 3.2g | 3.6g | 5.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu