Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai43g150kcal5.2g30.5g0.9g1.3g
Sokeri 38g154kcal0g38g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3g11kcal0.6g0.3g0.6g0.9g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.8g3.3kcal0g0.8g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g2.5g0.5kcal0g0.2g0g0g
Rypsiöljy 8.9g79kcal0g0g8.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 45g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g30g119kcal0g29.7g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml6.6g48kcal0g0g5.3g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g7.4g0.1kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1g3.7kcal0.2g0.1g0.2g0.3g
Kookoshiutale 2.5g16kcal0.2g0.2g1.6g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana376g1170kcal12.4g199.6g35g5.8g
Valittu annoskoko188g585kcal6.2g99.8g17.5g2.9g
Annoskoko puolitettuna94g293kcal3.1g49.9g8.8g1.5g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439