Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 70g | 171kcal | 4.9g | 31.1g | 1.9g | 4.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 18g | 96kcal | 0.2g | 0.2g | 10.5g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 18g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Palvikinkku HK 3% | 18g | 18kcal | 3.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna, paistettu | 48g | 97kcal | 6.2g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 775kcal | 29.4g | 65.4g | 42.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 387kcal | 14.7g | 32.7g | 21.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 194kcal | 7.4g | 16.4g | 10.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.4g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu