Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 138g | 54kcal | 1.4g | 9.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Aurajuusto | 13g | 43kcal | 2.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 25g | 38kcal | 0.3g | 1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 377g | 296kcal | 8.8g | 22.4g | 17.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 148kcal | 4.4g | 11.2g | 8.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 74kcal | 2.2g | 5.6g | 4.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu