Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 50g | 60kcal | 1.5g | 2.3g | 5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 13g | 39kcal | 0.4g | 0.4g | 3.9g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 20g | 32kcal | 4.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 2.5g | 8.7kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 377g | 665kcal | 50.4g | 9.6g | 47.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 333kcal | 25.2g | 4.8g | 23.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 166kcal | 12.6g | 2.4g | 11.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu