Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 63g | 75kcal | 11.3g | 1.1g | 2.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 30g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 42g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 31g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 2.1g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 219kcal | 23.8g | 15.4g | 6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 109kcal | 11.9g | 7.7g | 3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 55kcal | 6g | 3.9g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu