Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 78g | 47kcal | 7.8g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 62g | 212kcal | 1.2g | 1.9g | 21.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.6g | 4.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 3.1g | 21kcal | 0.3g | 0.2g | 2g | 0.5g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 699kcal | 28g | 12.6g | 58.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 350kcal | 14g | 6.3g | 29.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 175kcal | 7g | 3.2g | 14.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu