Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 47g | 24kcal | 0.2g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 78g | 46kcal | 7.7g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 63g | 33kcal | 0.9g | 7.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 210kcal | 17.8g | 29.6g | 1.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 105kcal | 8.9g | 14.8g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 53kcal | 4.5g | 7.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.7g | 7.8g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu