Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 600g | 570kcal | 120g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 70g | 203kcal | 7.7g | 37.1g | 2.8g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 200g | 980kcal | 15g | 136g | 42g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 80g | 193kcal | 12.8g | 4.8g | 13.6g | 0g | |
| Tomaatti | 340g | 77kcal | 1.9g | 11.7g | 1g | 4.8g | |
| Kurkku | 90g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti | 500g | 50kcal | 5.5g | 14g | 1g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 4166kcal | 326.8g | 409.8g | 129.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 2083kcal | 163.4g | 204.9g | 64.7g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 1042kcal | 81.7g | 102.5g | 32.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu