Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 250g | 1485kcal | 57.5g | 31.5g | 123.7g | 15g | |
| Kaurahiutale | 100g | 374kcal | 14.5g | 57g | 7.3g | 10g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 488g | 1673kcal | 49.7g | 341.2g | 5.8g | 17.1g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 125g | 907kcal | 1.5g | 0.5g | 101.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 125g | 473kcal | 34.9g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 750g | 254kcal | 23g | 36.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 10500kcal | 364.8g | 973g | 553.4g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 5250kcal | 182.4g | 486.5g | 276.7g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 2625kcal | 91.2g | 243.3g | 138.4g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu