Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 480g | 1536kcal | 96g | 81.6g | 48g | 206.4g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 300g | 1050kcal | 42g | 168g | 20.7g | 33g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 140g | 756kcal | 16.8g | 42g | 54.6g | 40.6g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 200g | 694kcal | 176g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 80g | 286kcal | 22.2g | 17.4g | 9.3g | 22.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 200g | 82kcal | 1.2g | 4.4g | 2.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 9616kcal | 719g | 802.4g | 273.4g | 633.2g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 4808kcal | 359.5g | 401.2g | 136.7g | 316.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 2404kcal | 179.8g | 200.6g | 68.4g | 158.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.3g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu