Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 563g | 73kcal | 6.3g | 5.5g | 1.1g | 6.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 406g | 183kcal | 3.6g | 40.5g | 0.8g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 383g | 2949kcal | 3.8g | 3.8g | 325.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 417g | 825kcal | 112.5g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3762g | 8120kcal | 255.4g | 110.4g | 738.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1881g | 4060kcal | 127.7g | 55.2g | 369.3g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 941g | 2030kcal | 63.9g | 27.6g | 184.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu