Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 400g | 339kcal | 47.3g | 8.1g | 12.7g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 52kcal | 3.1g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 390g | 133kcal | 5.5g | 23.4g | 1.9g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 227g | 129kcal | 0.7g | 31.8g | 0.2g | 3.2g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 50g | 165kcal | 4.4g | 3.6g | 15g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 35.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 11g | 30kcal | 1g | 0.7g | 2.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 250g | 88kcal | 6.7g | 11.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3766g | 2189kcal | 138.6g | 253.2g | 67.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1883g | 1094kcal | 69.3g | 126.6g | 33.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 547kcal | 34.7g | 63.3g | 16.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu