Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 450g | 1545kcal | 45.9g | 315.2g | 5.4g | 15.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Hiiva | 15g | 11kcal | 2g | 0.2g | 0.1g | 1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 230g | 62kcal | 1.4g | 12.2g | 0.5g | 5.8g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 90g | 198kcal | 27.9g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 150g | 390kcal | 45g | 3g | 22.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 140g | 146kcal | 31.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 150g | 78kcal | 0.8g | 16.8g | 0g | 2.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 300g | 415kcal | 56.3g | 0g | 21g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 130g | 132kcal | 1.7g | 6.3g | 10.7g | 2.2g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 6396kcal | 424.8g | 707.4g | 190.8g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 3198kcal | 212.4g | 353.7g | 95.4g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 1599kcal | 106.2g | 176.9g | 47.7g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu