Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 1285g | 64kcal | 6.4g | 6.4g | 6.4g | 6.4g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 214g | 88kcal | 3g | 17.3g | 0.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 171g | 177kcal | 5.9g | 30.8g | 1.8g | 5g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 214g | 246kcal | 30g | 2.1g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 1150kcal | 90.6g | 113.2g | 43.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 575kcal | 45.3g | 56.6g | 21.6g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 288kcal | 22.7g | 28.3g | 10.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu