Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1198g | 2020kcal | 235.1g | 14.4g | 113.8g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 333g | 499kcal | 6.7g | 8.3g | 49.9g | 0g | |
| Herkkusieni | 160g | 25kcal | 3.4g | 0.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 33g | 300kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 5775kcal | 494.6g | 61.8g | 395.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 2888kcal | 247.3g | 30.9g | 197.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 1444kcal | 123.7g | 15.5g | 98.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu