Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g385g539kcal53.9g53.9g13.1g184.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl103g349kcal14.4g57.5g6.9g11.3g
Grahamjauho 212g695kcal22.4g128.6g4.7g21g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g385g1194kcal65.5g208.1g11.2g50.1g
Siirappi 26g77kcal0g19g0g0g
Suola, annos 3g6.4g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 642g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g64g39kcal8.4g0.7g0.3g0g
Voi 64g466kcal0.8g0.3g52.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3776g6721kcal330.8g936.2g176.8g534.6g
Valittu annoskoko1888g3360kcal165.4g468.1g88.4g267.3g
Annoskoko puolitettuna944g1680kcal82.7g234.1g44.2g133.7g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460