Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 460g | 276kcal | 18.9g | 23g | 11.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 374g | 1282kcal | 38.1g | 261.6g | 4.5g | 13.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 313g | 394kcal | 34.4g | 0.9g | 28.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 115g | 24kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 115g | 1017kcal | 0g | 0g | 115g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 489g | 1984kcal | 0g | 488.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3776g | 10034kcal | 185.8g | 1568.4g | 318.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1888g | 5017kcal | 92.9g | 784.2g | 159.1g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 944g | 2509kcal | 46.5g | 392.1g | 79.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu