Jauhelihapihvit vhh
Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauhot, Soyolk | 529g | 2115kcal | 206.2g | 84.6g | 105.8g | 63.5g | |
| Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g | 7404g | 17028kcal | 1332.6g | 0g | 1480.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1375g | 1961kcal | 171.9g | 4.1g | 140.9g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 212g | 140kcal | 0g | 42.3g | 0g | 0g | |
| Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g | 264g | 354kcal | 6.3g | 76.9g | 2.4g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 212g | 174kcal | 20.1g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.3g | 19kcal | 0.2g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 43583kcal | 3474.6g | 470.8g | 3460g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21791kcal | 1737.3g | 235.4g | 1730g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10896kcal | 868.7g | 117.7g | 865g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 17.4g | 2.4g | 17.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu