Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 298g | 760kcal | 49.4g | 101.6g | 18.2g | 89.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 170g | 579kcal | 23.8g | 95.3g | 11.4g | 18.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5532g | 1826kcal | 182.6g | 271.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 1106g | 1394kcal | 121.7g | 3.3g | 99.6g | 0g | |
| Voi | 681g | 4939kcal | 8.1g | 2.7g | 553.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2213g | 7745kcal | 265.5g | 1571.1g | 46.5g | 66.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34483kcal | 1302.2g | 4090.2g | 1458.4g | 349g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17242kcal | 651.1g | 2045.1g | 729.2g | 174.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8621kcal | 325.6g | 1022.6g | 364.6g | 87.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu