Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Kaali, valkokaali | 37g | 7.9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 40kcal | 0g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 305kcal | 3.4g | 36.6g | 15.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 152kcal | 1.7g | 18.3g | 7.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 76kcal | 0.9g | 9.2g | 3.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu