Juustoinen aamuleipä (karppi)
Sotke aineet sekaisin, jätä vähän juustoraastetta päälle laitettavaksi.
Paista kauniin ruskeaksi n.200 asteessa, puolisen tuntia.
Ripottele loppu juusto kuuman leivän päälle ja vetele pizzaleikkurilla paloiksi.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hania
Paista kauniin ruskeaksi n.200 asteessa, puolisen tuntia.
Ripottele loppu juusto kuuman leivän päälle ja vetele pizzaleikkurilla paloiksi.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 12g | 89kcal | 0.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 10g | 31kcal | 2.8g | 0.7g | 1.9g | 2.9g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 67g | 242kcal | 18.8g | 1.3g | 18.1g | 0g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 80g | 115kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 968kcal | 64.4g | 6.8g | 76.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 484kcal | 32.2g | 3.4g | 38.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 242kcal | 16.1g | 1.7g | 19.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 17g | 1.8g | 20.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu