Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 49g | 42kcal | 0.5g | 9g | 0.2g | 0.9g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3.5g | 13kcal | 0.7g | 0.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 29.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 8.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 46g | 157kcal | 4.7g | 32.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 10g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 22g | 154kcal | 0.1g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 1105kcal | 16.8g | 161g | 42g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 552kcal | 8.4g | 80.5g | 21g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 276kcal | 4.2g | 40.3g | 10.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.4g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu