Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 71g | 27kcal | 0.1g | 5.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 25g | 79kcal | 4.3g | 13.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 85g | 34kcal | 3.2g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 8.5g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 336kcal | 15.2g | 63.6g | 1.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 168kcal | 7.6g | 31.8g | 0.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 84kcal | 3.8g | 15.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu