Porokiusaus
Viipaloi porkkana, sekoita loput ainekset, lisää kerma päälle.
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 109g | 74kcal | 1.7g | 16.3g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 20g | 6.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 44g | 70kcal | 1.2g | 1.2g | 6.6g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 16g | 35kcal | 4.1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 372kcal | 14.2g | 38g | 15.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 186kcal | 7.1g | 19g | 7.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 93kcal | 3.6g | 9.5g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.8g | 10.1g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu