Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 47g | 27kcal | 3.5g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 47g | 19kcal | 0.2g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 38g | 17kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.7g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 174kcal | 11.4g | 26.6g | 1.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 87kcal | 5.7g | 13.3g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 44kcal | 2.9g | 6.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu