Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 77g | 115kcal | 11.5g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 98g | 35kcal | 1.8g | 6.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Rypsiöljy rainbow | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 325kcal | 27g | 18.8g | 15.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 163kcal | 13.5g | 9.4g | 7.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 81kcal | 6.8g | 4.7g | 3.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu