Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 84g | 93kcal | 19.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 56g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 379g | 234kcal | 41.6g | 6.8g | 4.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 117kcal | 20.8g | 3.4g | 2.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 59kcal | 10.4g | 1.7g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu