Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 49g | 171kcal | 5.9g | 34.6g | 1g | 1.5g | |
| Sokeri | 48g | 194kcal | 0g | 47.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 6.8g | 29kcal | 0.4g | 5.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 23g | 124kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 62g | 105kcal | 9.3g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 1252kcal | 31.8g | 177g | 45g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 626kcal | 15.9g | 88.5g | 22.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 313kcal | 8g | 44.3g | 11.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.6g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu