KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Baby porkkanat | 44g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 44g | 15kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 379g | 435kcal | 28.6g | 6.8g | 32.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 218kcal | 14.3g | 3.4g | 16.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 109kcal | 7.2g | 1.7g | 8.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu