Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 990g | 1109kcal | 217.8g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 31g | 116kcal | 0.3g | 28.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 720g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 149g | 90kcal | 1.8g | 4.2g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 2629kcal | 439.8g | 64.8g | 74.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1315kcal | 219.9g | 32.4g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 657kcal | 110g | 16.2g | 18.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu