Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 700g | 455kcal | 70g | 29.4g | 2.1g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 700g | 595kcal | 23.8g | 91g | 14g | 0.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 490g | 294kcal | 2g | 73.5g | 0.5g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 2688kcal | 191.6g | 387.8g | 33.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1344kcal | 95.8g | 193.9g | 16.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 672kcal | 47.9g | 97g | 8.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu