Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 40g | 270kcal | 10.8g | 2.8g | 23.2g | 4.9g | |
| Auringonkukansiemen | 40g | 238kcal | 9.2g | 5g | 19.8g | 2.4g | |
| Cashewpähkinä | 40g | 230kcal | 8g | 7.5g | 18.5g | 1.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 400g | 154kcal | 0.6g | 32.6g | 0.4g | 6g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 20g | 146kcal | 0.2g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Nokkonen | 30g | 13kcal | 1.8g | 0.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 20g | 74kcal | 2.6g | 15.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 2751kcal | 73g | 236.6g | 160.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1376kcal | 36.5g | 118.3g | 80.3g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 688kcal | 18.3g | 59.2g | 40.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu